KRAV MAGA IBERIAN SEMINAR 2010 FPKM FEKM RICHARD DOUIEB - LAST CHANCE TO...

Defesa Pessoal

Uma das coisas mais importantes numa situação de sobrevivência, sobretudo num cenário de catástrofe, é a defesa pessoal. Uma das formas de nos mantermos vivos.
Actualmente, o sistema de defesa pessoal mais eficaz e eficiente é o Krav Maga. De seguida, fica um texto descrevendo este sistema de defesa.
O Krav Maga, sistema oficial israelita de defesa pessoal, foi criado por Imi Lichtenfeld há cerca de cinquenta anos. O seu objectivo é ensinar a todos os praticantes, independentemente da idade, condição física e experiência, a defenderem-se de uma variedade de ataques.
Dada a eficácia do Krav Maga ("combate próximo" em Hebraico), este Sistema de Defesa ganhou aceitação nas melhores organizações militares e para-militares mundiais, estando presente, por exemplo, no sistema de treinos do BOPE no Brasil, da GIGN em França, da SWAT TEAM e do FBI, nos Estados Unidos. Em Portugal é ministrado na Polícia Judiciária e na Companhia de Operações Especiais da GNR, entre outras forças. Em Israel, o Krav Maga é usado pelas Forças de Defesa Israelitas (IDF), polícia israelita e serviços de segurança.
A partir de 1964 o Krav Maga começou a ser difundido e ensinado a civis, tendo sido reconhecido pelo Ministério Nacional da Educação. Posteriormente, o Krav Maga estabelece-se nos Estados Unidos e na Europa.
Este sistema de defesa diferencia-se das restantes artes marciais pelo facto de se assumir como um sistema de sobrevivência que lida com os problemas da segurança pessoal no contexto de defesa contra atacantes armados ou desarmados, recorrendo a tudo o que estiver ao alcance, permitindo qualquer combinação de ataque e defesa. É considerado um moderno e altamente refinado sistema de defesa em tentativas de assalto, ataques na rua ou assédio sexual.
Baseando-se nos princípios morais e humanos que salientam a importância da integridade, humildade e respeito pelo próximo, o ensino do Krav Maga enfatiza a utilização das suas técnicas de forma apropriada, de acordo com a situação.

Fases do afogamento

Durante um afogamento, ocorrem 4 fases:

1. Apneia inicial - bloqueio reflexo (espasmo) da glote. A glote fecha-se impedindo a entrada de ar ou líquido para as vias aéreas. Pode existir água na boca e a vítima pode engolir água (duração de 10 a 60 segundos).

2. Dispneia - relaxamento parcial da glote. A vítima engole água e entra água para as vias aéreas e consequentemente para os pulmões. Nos pulmões, o movimento do líquido lava o surfactante, dificultando as trocas gasosas (duração de 60 a 90 segundos).

3. Apneia terminal - inconsciência da vítima. Há água nos pulmões e estômago, podendo haver relaxamento dos esfíncteres. Há paragem respiratória (duração de 90 segundos a 3 minutos).

4. Paragem cardíaca - paragem cardiorespiratória. Ocorre dilatação das pupilas e cianose (duração de 4 ou mais minutos).

O resgate e posterior avaliação e estabilização da vítima são fundamentais. Observação de existência de tosse com ou sem espuma são sinais da gravidade do afogamento.
Ideal auscultar pulmões em busca de inundação, utilização de oxigénio e DAE com ou sem monitorização. A partir da segunda fase, há indicação para observação hospitalar podendo haver necessidade de internamento nos Cuidados Intensivos.

2 tipos de afogamento

Existem essencialmente 2 tipos de afogamento:
Passivo - no qual a vítima fica inconsciente devido paragem cardíaca ou a trauma, por exemplo. Ocorre o espasmo da glote, o que impede momentaneamente a entrada de água pelas vias aéreas, seguindo-se o reflexo respiratório que provoca a inalação de líquido levando ao afogamento;
Activo - ocorre normalmente por pânico ou cansaço, a vítima luta por se manter à superfície até perder as forças, sucedendo-se as fases do afogamento.

Se no primeiro, a maior preocupação é lançar o alçerta, tirar a vítima da água e aplicar o suporte básico de vida, até chegar ajuda como o suporte avançado de vida; no segundo existe uma janela de oportunidade maior para o resgate, sendo, no entanto, necessário avaliar a vítima após tirá-la da água, particularmente se tem tosse com ou sem espuma (usar o algoritmo do afogamento, Szpilman 2001)

Terminologia Afogamento

É comum ouvirem-se vários termos sobre o afogamento, sem muitas vezes se ter presente o que significam. Assim, deixo aqui um pequeno glossário sobre esses termos.
Posteriormente, iremos abordar individualmente cada um deles.

Quase afogamento - sobrevivência, pelo menos temporariamente, após aspiração de fluídos para os pulmões, resultando em prejuízo na transferência de gazes, hipóxia e possível morte.
Afogamento - morte por asfixia por imersão, especialmente em água.
Afogamento secundário - o início tardio dos sintomas do "Quase afogamento".
Afogamento seco - morte após submersão, quando nenhuma água é encontrada nos pulmões após autópsia.
Inibição vagal - abrandamento extremo, ou mesmo paragem, do funcionamento cardíaco (coração) por estimulação do nervo vago devido a imersão da cara na água.
Reacção do mergulho - a tripla resposta constituída pelo reflexo de suster a respiração (apneia), vasoconstrição periférica e abrandamento do batimento cardíaco (bradicardia), característicamente observados em animais qua mergulham (p.e. focas).
Hidrocussão - termo por vezes atribuído à morte súbita, particularmente em indivíduos jovens e bem preparados fisicamente, após imersão, quando não é detectada causa óbvia em autópsia.
Choque térmico - a resposta inicial à imersão súbita em água fria, verificada em indivíduos desprotegidos ou não habituados, caracterizada por respiração sibilante, aumento descontrolado do ritmo ventilatório e um aumento do batimento cardíaco e da pressão sanguínea. O choque térmico pode causar a paragem cardíaca ou provocar incapacidade motora que leva à aspiração de água.

Ano Lectivo

No dia 13 deste mês vai iniciar-se o ano lectivo de 2010/11.
É do interesse da Norteio continuar a trabalhar para o Salvamento Aquático e Sobrevivência. Espera-se para este ano continuar a estudar e reportar neste blog assuntos de interesse para todos os que dispensam algum do seu tempo a estas temáticas, nomeadamente alguns documentos (estejam atentos à barra lateral direita)
Continuaremos a desenvolver a formação (Salvamento Aquático e Curso Básico de Técnicas de Sobrevivência), tentando desenvolver alguns workshops mais específicos que serão aqui anunciados.
Assim, para todos, um bom ano de trabalho e bem vindos.

Madeira

E como a vida não se faz só de trabalho, este blog foi para fora, cá dentro. Foi passar uns dias à madeira.
Um local 100% recomendável, principalmente para os amantes da Natureza, o que em maior ou menor escala, todos são.
De entre algumas actividades, deixo aqui algumas fotos.